98%以上媽媽生完孩子以后都有這樣一個心愿：我一定要用自己的母乳來喂寶寶，讓寶寶長得健康。但是首先我們要了解母乳，母乳喂養(yǎng)的有哪些好處？母乳喂養(yǎng)的正確姿勢？寶寶吃多少才夠？
想要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，但不了解具體有哪些要注意？讓我們一起來看看！
乳糖：能量的源泉，在母乳的主要成分中占有Z大的比例。
脂肪：寶寶大腦發(fā)育和維持身體構(gòu)造的重要成分。
蛋白質(zhì)：在被寶寶身體吸收時分解成氨基酸，成為形成肌肉的來源。它還包含重要的免疫球蛋白，如乳鐵蛋白和分泌性免疫球蛋白（lgA）。
維生素：母乳中還有維生素A、E、C成分。這些成分都是較高的，也含有比較少的維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸等。雖然這些物質(zhì)比較少，但是能滿足身體需求。
無機(jī)鹽：母乳中還含有無機(jī)鹽，也含有鈣、磷等成分，而鈣的吸收是很良好，不僅能讓寶寶的骨骼發(fā)育好，還能減少寶寶出現(xiàn)低鈣血癥。
微量元素：母乳中還含有鐵、鋅、銅等物質(zhì)，能防止寶寶貧血，還能增強(qiáng)寶寶的胃口，又能預(yù)防寶寶患上心血管疾病。
母乳是嬰兒Z理想的天然食物。母乳是安全的，容易消化吸收，能促進(jìn)寶寶腸道發(fā)育，還含有豐富的抗體，可幫助嬰兒獲得免疫保護(hù)，減少疾病發(fā)生。
母乳含有嬰兒出生后6個月內(nèi)所需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，即使6個月以后的母乳，也仍然是嬰兒能量和高質(zhì)量營養(yǎng)素的重要來源。
母乳對寶寶的好處：
1. 母乳含有天然的營養(yǎng)成分，并隨嬰兒月齡變化以適應(yīng)寶寶的需求。
2. 保護(hù)嬰兒免受呼吸道感染、腹瀉、中耳炎、過敏性疾病等的侵襲。
3. 促進(jìn)腦細(xì)胞和智力的發(fā)育。
4. 母乳強(qiáng)化母嬰情感紐帶，為嬰兒的情商培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。
母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處：
1. 促進(jìn)子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血。
2. 降低媽媽患乳腺癌和卵巢癌、心血管疾病、骨質(zhì)疏松的危險。
3. 節(jié)省時間、減少支出、降低浪費。
4. 母乳喂養(yǎng)每天多消耗500卡路里，幫助媽媽盡快恢復(fù)體型。
5. 哺乳的媽媽更自信，能夠和孩子更好地交流。
初乳看起來這么少，媽媽會擔(dān)心寶寶是否夠吃。實際上媽媽的初乳和寶寶的胃容量是完美的匹配的。媽媽的初乳量在產(chǎn)后2-3天左右迅速上升，而初生寶寶生理性胃容量很小，也會在出生后的4天內(nèi)逐漸增長。
出生第一天寶寶胃容量/喂養(yǎng)量相當(dāng)于彈珠小號玻璃珠：5-7ml（約1勺）；
出生第二天寶寶胃容量/喂養(yǎng)量：10-13ml（約2勺）；
出生第三天寶寶胃容量/喂養(yǎng)量相當(dāng)于乒乓球大號玻璃珠：22-27ml；
出生第四天寶寶胃容量/喂養(yǎng)量：30-48ml；
出生第五天寶寶胃容量/喂養(yǎng)量相當(dāng)于雞蛋：43-57ml。
1、觀察嬰兒吸吮的動作。
2、觀察嬰兒的體重增長。
3、觀察嬰兒排尿的次數(shù)及顏色。
4、觀察嬰兒排便的次數(shù)和顏色。
5、觀察嬰兒的滿意程度。
6、注意母親乳房的感覺。
世衛(wèi)組織建議：
1、產(chǎn)后一小時內(nèi)即開始母乳喂養(yǎng)；
2、嬰兒在出生之后Z初六個月應(yīng)得到純母乳喂養(yǎng)，以實現(xiàn)Z佳生長發(fā)育和健康水平；
3、在嬰兒6個月齡之后，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時，為滿足其不斷增長的營養(yǎng)需求，應(yīng)給嬰兒提供營養(yǎng)充足且安全的輔食；
母乳喂養(yǎng)需要學(xué)習(xí)，許多媽媽在喂養(yǎng)之初會遇到很多困難，比如：在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時，如何知道寶寶是否吃飽了？正確的喂養(yǎng)姿勢是怎樣的？如何判斷寶寶的含接姿勢是否正確？
1. 良好的情緒
2. 足夠的營養(yǎng)素
3. 充分的休息
產(chǎn)后缺乳是指哺乳期內(nèi)，產(chǎn)婦乳汁甚少或全無，不能滿足哺育嬰兒的需要。
治療方式：
1.中醫(yī)手法按摩或疏通
2.中藥湯劑調(diào)理
母乳要好的營養(yǎng)，那一定是在產(chǎn)乳期做月子的時候，能夠讓我們吃的食品種類齊全化。產(chǎn)褥期營養(yǎng)原則：
●食物種類齊全多樣化
●供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
●多食含鈣豐富的食品
●多食含鐵豐富的食
●攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海產(chǎn)品
●注意烹調(diào)方法，少用油炸的煎炒的食物
漲奶的原因：
當(dāng)乳汁開始分泌時，乳房會變得比較熱且疼痛，甚至如石頭般硬。這樣的腫脹是因為乳房內(nèi)乳汁和結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。當(dāng)產(chǎn)婦在嬰兒出生后未及早開始喂哺母乳或間隔時間太長才喂哺，乳房也會因此變硬，此時嬰兒比較不宜含母乳頭，母親也因為怕痛而減少喂奶次數(shù)。使得乳汁無法有效地排出，乳汁可能會因此停留。
如何處理？
產(chǎn)婦應(yīng)增加哺乳次數(shù)，防止乳房損傷，產(chǎn)婦或家屬應(yīng)掌握以下正確的處理方法：
1.喂哺前，濕熱敷乳房3~5min，隨之柔和地按摩、拍打乳房數(shù)次，手以C形握住乳房，先往胸壁壓再以大拇指或示指壓住乳暈，擠出部分乳汁使乳暈軟化，以便使嬰兒正確地含吮乳頭和大部分乳暈，使嬰兒充分有效地吸吮。
2.喂哺前，先喂奶脹明顯的一側(cè)，因為饑餓的嬰兒吸吮力強(qiáng)，利于吸通乳腺管。當(dāng)嬰兒不能有效地吸吮或嬰兒一點都不肯吸奶時，要幫助母親將乳汁擠出，可以將擠出的乳汁用杯子喂嬰兒。如果乳房很痛，可用吸奶器吸出乳汁使乳房舒服至腫脹消失為止。另外還可以用一盆濕熱水放在膝蓋上，再將身體彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕地?fù)u晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
3.哺乳的同時按摩乳房利于淤積乳汁的排出。
4.吸吮一側(cè)乳房時，另一側(cè)乳房可置一小杯接住流出的乳汁，勿人為阻塞該側(cè)乳汁的流出，以減輕其乳脹感。
5.哺乳時頻繁地哺乳將乳汁排空，如嬰兒未吸空，喂哺后可擠出兩側(cè)乳房剩余的乳汁。
預(yù)防方法：
使嬰兒盡早吸吮，在出生1h或者30min內(nèi)開始哺喂母乳，可讓嬰兒及早吸到初乳，同時也可使噴乳反射早點產(chǎn)生，而使乳汁分泌增多。且勤哺喂(約每2~3h/1次)，吸出乳汁，可使乳腺管暢通，較不易發(fā)生奶脹。
若產(chǎn)后發(fā)生脹奶，而自己無法完全排空乳房，建議患者及時來醫(yī)院或采取專業(yè)科學(xué)的按摩手法排除殘奶。
