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[孕產(chǎn)知識] 鄭州高新區(qū)月子會所：準(zhǔn)媽媽如何提高睡眠質(zhì)量？

（一）什么樣的睡姿更利于睡眠孕早期，建議養(yǎng)成側(cè)臥位，將膝蓋彎曲，這樣，胎兒的重量就不會壓到負(fù)責(zé)將血液自腿和腳向心臟匯流的大靜脈上，從而減少心臟負(fù)擔(dān)。建議左側(cè)臥位，是因為肝臟在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟。左右側(cè)交替，可緩解背部的壓力。
發(fā)布時間：2020-09-21 點擊次數(shù)：142